- 2020年5月12日
肺活量を鍛えるペットボトルを使ったトレーニング方法をご紹介
肺活量を増やしたいと考えている人の中には、会話での声量を増やしたい人、歌がもっと上手に歌えるようになりたい人、ハキハキとした印象が欲しい人など事情は様々です。身近にあるもので肺活量を鍛えるには、ペットボトルを使ったトレーニングがおすすめです。自分の実際の肺活量を知り、どの程度増やしたいのかを明確にすることで、無理せずトレーニングができます。このようなアドバイスを交え、肺活量を鍛える方法をご紹介しますので、参考にしてみてください。